Ausreden/Excuses

 https://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/psychologie--darum-kann-dein-gehirn-gar-nicht-wirklich--im-hier-und-jetzt--sein-14058224.html

Scheint mir so als käme dies von einer "Expertin" die eine Ausrede für Frauen sucht, Achtsamkeitstraining nicht machen zu müssen.
Natürlich kann man im Hier und Jetzt, im Geist, sein.

Es ist sicher sehr schwer in Konzentration zu bleiben und nicht ins Unbewusste abzusinken und man sollte auch sich nicht zuviele Schuldgefühle machen, wenns nicht geklappt hat nach der Devise eines Radiosenders am Ende des Abends:

https://www.youtube.com/watch?v=Q3Kvu6Kgp88

Aber man sollte überlegen was man falsch gemacht hat, warum es nicht ging.

Das Konzentration enorme Wirkung haben kann, zeigt die Religion des Buddhismus wo Buddha durch Konzentration das geworden ist, was er war und Konzentrationsmeditation der Kern einer der größten Religionen ist, zur Erleuchtung und Befreiung.

Das Denken an Vergangenheit und Zukunft hat natürlich auch seinen Sinn sonst würden wir es nicht machen. Wir suchen die Fehler in der Vergangenheit und Ihren Sinn und Ihre Lösung, da sie sich in der Zukunft wiederholen und für die Zukunft muss jeder sinnvolle Mensch planen.

Der Unterschied zwischen Konzentration und unbewusstem Schlafen mit offenen Augen am Tag ist das wir bei unsere aktuellen Tätigkeit mit unserem Geist dabei sind und uns darauf konzentrieren können, also im Hier und Jetzt sind, ohne die Tätigkeit mechanisch im seelischen Unbewussten auszuführen und der Geist im Hintergrund ohne Aktivierung ist. Es ist der Unterschied ob wir im Zustand des Geistes oder der Seele sind.
Wenn der Geist im Vordergrund ist, arbeitet die Seele im Hintergrund im Unbewussten und bringt bessere Resultate als Inspirationen, als wenn sie im Vordergrund ist.
D.h. wenn wir über Probleme der Vergangenheit und Zukunft denken, sollten wir dies seelisch und mit Grübeln lassen und den Geist auf Anderes mit Konzentration lenken, dann werden die Probleme besser gelöst und blobben als sinnvolle Inspirationen auf.
Natürlich muss man oft aktuell Probleme lösen und da müssen wir schnell darüber nachdenken wenn sie dringend sind. Aber auch hier ist Konzentration hilfreich.
Wichtig ist wenn wir merken unser Nachdenken findet nichts Neues und hängt immer an den gleichen Dingen und Lösungen ist es wichtig, zum Geist zurückzukommen und sich auf eine Tätigkeit zu konzentrieren und auf Inspirationen zu warten.

Das ist meine Meinung 

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It seems to me this is coming from an "expert" looking for an excuse for women not to do mindfulness training.

Of course, you can be in the here and now, in your mind.

It's certainly very difficult to stay focused and not drift into unconsciousness, and you shouldn't feel too guilty if it didn't work out, as a radio station once said at the end of the evening:

https://www.youtube.com/watch?v=Q3Kvu6Kgp88

But you should consider what you did wrong, why it didn't work.

The enormous power of concentration is demonstrated by Buddhism, where Buddha became who he was through concentration, and concentration meditation is the core of one of the world's greatest religions, leading to enlightenment and liberation.

Thinking about the past and future also has its purpose, otherwise we wouldn't do it. We look for the mistakes of the past, their meaning, and their solutions, because they repeat themselves in the future, and every sensible person must plan for the future.

The difference between concentration and unconsciously sleeping with your eyes open during the day is that we are fully present in our current activity and can concentrate on it, meaning we are in the here and now, without mechanically performing the task in the subconscious mind, with the mind in the background, unactivated. It's the difference between being in a state of mind and of the soul.

When the mind is in the foreground, the soul works in the background in the subconscious, producing better results in the form of inspiration than when it is in the foreground.

That is, when we think about problems of the past and future, we should let them fester and not dwell on them, but instead focus our minds on something else with concentration. Then the problems will be solved more effectively and will surface as meaningful inspiration.

Of course, we often have to solve problems in the present, and we need to think about them quickly when they are urgent. But even here, concentration is helpful.

The important thing is, when we notice our thinking isn't finding anything new and keeps getting stuck on the same things and solutions, it's crucial to return to our minds, focus on an activity, and wait for inspiration to strike.

That's my opinion.